David Martinez là một nhân vật được yêu cầu nhiều nhất trong Cyberpunk: Edgerunners, nhưng bài viết về Dorio được đăng trước đó vì lịch trình công việc của các nhân vật nữ cần được ưu tiên. Nhưng chờ đợi đã kết thúc, đây là bài tập của David Martinez.

Trước hết, có một số bạn đã yêu cầu bài tập của David Martinez sử dụng phương pháp calisthenics, nhưng không may là chúng tôi sẽ tiếp tục sử dụng phương pháp tập luyện tạ để tạo cơ nhiều hơn cho David Martinez.

Thông Tin Chi Tiết Về David Martinez:

• Tên thật: David Martinez
• Chiều cao: 5’6
• Cân nặng: Chưa xác định
• Anime: Cyberpunk: Edgerunners
• Khả năng đặc biệt: Không

David Martinez có chiều cao trung bình so với các nhân vật nam trong Anime và trước khi xuất hiện các nhân vật khổng lồ. Nhưng đừng lo nếu bạn không có cùng chiều cao hoặc cân nặng như anh ta. Chúng tôi tạo ra các bài tập này để phù hợp với mọi người.

Bí Quyết Ăn Uống Của David Martinez

Lưu ý: phần này sẽ tương tự cho tất cả các siêu anh hùng.

Mọi siêu anh hùng đều cần có chế độ ăn uống tốt. Dù bạn có tập luyện như họ, nhưng chẳng ai đột nhiên có sức mạnh siêu nhiên hoặc khả năng ngừng quan tâm đến dinh dưỡng. Bạn không thể tập bỏ qua chế độ ăn uống của mình.

Bạn không thể chỉ tập luyện mà không quan tâm đến chế độ ăn uống của mình, vì vậy tôi muốn chia sẻ một số nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng cho bạn.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách tìm hiểu về các nguyên tắc dinh dưỡng trên trang web của chúng tôi, nhưng tôi sẽ trình bày thêm thông tin chi tiết cho bạn.

Dwayne Johnson và Kevin Hart thực hiện chế độ ăn uống 80/20 với bữa ăn phá hoại vào tuần, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch và Terry Crews sử dụng chế độ ăn kiêng nghiệm (điều mà tôi cũng áp dụng hàng ngày), Ariana Grande, Mustafa Shakir và Madelaine Petsch ăn chay, Brandon Routh và Frank Grillo ăn theo chế độ ăn Paleo, và rất nhiều người khác sử dụng cách biến thể riêng của họ.

Quan trọng là tìm được phương pháp phù hợp và bền vững. Chính vì vậy, Học viện của chúng tôi sử dụng nhiều lớp học dinh dưỡng khác nhau (Hy Lạp, Viking, Spartan, Thợ Săn, Nhà Sư, Samurai, Người sống tối giản, Siêu Người) để cho phép mọi người lựa chọn điều phù hợp với bản thân.

Bài Tập Luyện Tập Của David Martinez

Thể lực Huấn Luyện:

• 5 ngày/tuần

Giải Thích:

Chúng tôi sẽ sử dụng chế độ tập luyện 5 ngày mỗi tuần với phương pháp tập tạ được sử dụng bởi các ngôi sao như Dwayne Johnson và những người có cơ bắp khổng lồ. Nếu bạn muốn tăng cường thêm lượng cardio, bạn có thể làm thêm 30-45 phút trên máy chạy hoặc máy điện tử, nhưng điều này không bắt buộc nếu chế độ dinh dưỡng của bạn được kiểm soát tốt.

Bạn Muốn Nâng Cấp Bài Tập Này?

Hãy tham gia Superhero Academy ngay bây giờ và sử dụng công cụ Nâng Cấp Bài Tập của chúng tôi để biến bất kỳ bài tập SHJ nào thành chế độ tập luyện kéo dài từ 4-8 tuần với trọng lượng chính xác và bao gồm huấn luyện theo tiểu bộ, tập tạ, siêu tập và tăng trưởng tiến bộ và nhiều hơn nữa.

Lịch Tập Luyện Mẫu Cho David Martinez

• Thứ Hai: Ngực – Sử dụng Implant Sandevistan
• Thứ Ba: Chân – Sử dụng Implant Sandevistan
• Thứ Tư: Tay – Sử dụng Implant Sandevistan
• Thứ Năm: Vai – Sử dụng Implant Sandevistan
• Thứ Sáu: Lưng – Sử dụng Implant Sandevistan
• Thứ Bảy: Đào Tạo Bổ Sung – Tùy Chọn
• Chủ Nhật: Nghỉ Ngơi

Kết

Bài viết này đã giới thiệu về bài tập của David Martinez trong Cyberpunk: Edgerunners. Bạn đã biết về chế độ tập luyện và dinh dưỡng của anh ta. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về David Martinez và cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản để tập luyện theo phong cách siêu anh hùng của anh ta. Hãy truy cập Fecomic để biết thêm thông tin về manga và anime!