Bạn có muốn trở thành nhân vật yêu thích trong Tokyo Ghoul? Thì hãy thử bí kíp thể hình của Tosuka Kirishima ngay hôm nay.

Touka Kirishima là một trong những nhân vật cosplay được yêu thích nhất trong Tokyo Ghoul. Dù không phải là nhân vật nổi tiếng như Ken Kaneki, Touka vẫn có một lượng fan đông đảo.

Thông tin về Touka Kirishima:

• Tên thật: Touka Kirishima
• Chiều cao: 1m55
• Cân nặng: 56kg
• Anime: Tokyo Ghoul
• Sức mạnh: Có

Touka là một nhân vật nhỏ nhắn trong Anime Workouts Database. Chiều cao của cô thấp hơn so với các nhân vật nữ khác, không chỉ trong anime mà còn trong showbiz.

Nhưng đừng lo, các bài tập này phù hợp cho mọi hình dáng và kích cỡ cơ thể. Cả nam và nữ đều có thể thực hiện bài tập này.

Touka Kirishima – Bí kíp ăn uống

• Một chế độ ăn uống lành mạnh luôn quan trọng đối với mọi người.
• Bạn có thể tìm hiểu thêm về nguyên tắc dinh dưỡng trên website Fecomic.
• Đặc biệt, chế độ ăn uống phù hợp cho từng người là quan trọng nhất.

Touka Kirishima – Bí kíp tập luyện

• 3-5 ngày/tuần
• Chú trọng thực hiện các bài tập thể dục dành cho người mới bắt đầu.
• Dành thời gian rèn luyện độ bền cơ và tốc độ siêu nhanh, như Touka Kirishima trong Tokyo Ghoul.

Với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả này, bạn có thể đạt được vóc dáng thon gọn, khả năng di chuyển nhanh chóng của Touka Kirishima. Bạn cũng có thể tìm thêm các bài tập phù hợp với mình tại Fecomic.

Muốn biết thêm chi tiết? Fecomic sẽ cung cấp cho bạn nhiều bài tập và thông tin hữu ích.